 |
| Google.com |
Akibat kondisi rahim yang semakin membesar dan menekan paru-paru. Bumil sering kali merasakan sesak nafas yang ga menentu terjadinya, dan ketika pada saat posisi sedang tidur bumil pun jadi susah mencari posisi yang nyaman, dan aktivitas bernapas pun
memerlukan kerja keras.
Penyebab sesak napas saat hamil
1. Kekurangan oksigen
Saat hamil, oksigen yang Bunda hirup tidak hanya untuk
diri sendiri, namun juga untuk bayi. Sehingga kebutuhan oksigen menjadi
bertambah, Bundapun harus sering menarik napas dalam-dalam agar tak kekurangan
oksigen.
Selain itu, meningkatnya hormon progesteron selama hamil
menstimulasi pusat pernapasan di otak. Yang membuat udara masuk dan keluar
lebih banyak dibandingkan saat tidak hamil. Meski frekuensi bernapas tetap
sama. Hal inilah yang membuat ibu hamil mengalami kondisi kekurangan oksigen
dan menyebabkan sesak napas saat hamil.
Kekurangan oksigen juga bisa terjadi jika tekanan udara
menjadi tidak normal. Yang membuat ibu hamil batuk dan menjadi lemas.
2. Peradangan asma
 |
| Google.com |
Bila ibu hamil punya riwayat penyakit asma sebelumnya,
dia bisa mengalami asma kambuh ketika hamil dan membuatnya mengalami sesak
napas. Hal ini juga bisa terjadi jika ibu mengalami infeksi saluran pernapasan
yang membuatnya mengalami peradangan di organ tersebut.
3. Udara dingin
 |
| Google.com |
Udara yang terlalu dingin bisa menjadi salah satu
penyebab sesak napas saat hamil. Seperti AC yang terlalu dingin, atau Bunda
sedang berada di daerah pegunungan yang sangat dingin. Udara dingin ini membuat
metabolisme tubuh melemah dan memengaruhi paru-paru, sehingga aktifitas
bernafas menjadi sulit dilakukan.
4. Kondisi kehamilan
 |
| Google.com |
Sesak nafas saat hamil juga bisa terjadi akibat tekanan
rahim yang terus membesar terhadap paru-paru. Hamil anak kembar atau kantung
ketuban dengan jumlah cairan yang banyak juga bisa membuat ibu hamil susah
bernapas. Karena beban kandungan membuat Bumil harus bekerja keras untuk
bernafas.
Bila sesak nafas terjadi ketika Bunda sedang hamil, ini
cara cepat yang bisa Bunda lakukan untuk mengatasinya:
1. Atur posisi duduk
 |
| Google.com |
Ketika sesak napas terjadi, duduklah dengan posisi tegak
dengan menarik bahu ke belakang. Bukan menyandar ke belakang. Posisi duduk
tegak ini bisa memberi ruang yang cukup bagi paru-paru untuk mengambil oksigen
yang dibutuhkan.
2. Mengatur nafas dan pikiran untuk rileks
Bila sesak napas yang Anda alami diakibatkan oleh stres,
ambillah waktu untuk menenangkan diri. Atur napas dalam-dalam. Tenangkan
pikiran Anda, rilekskan tubuh. Hingga bernafas tidak lagi terasa sesak. Ambil
waktu untuk istirahat dari kegiatan apapun yang sedang Anda lakukan.
3. Memakai bantal tambahan
Bila sesak napas terjadi ketika akan tidur, Bunda bisa
menambah beberapa bantal untuk menyangga bagian punggung supaya tidak terasa
sesak.
Bila sesak nafas masih terus berlanjut, disarankan untuk
menghubungi dokter.
sumber: akurat.co
0 komentar:
Posting Komentar