Pola Makan Sehat yang Diterapkan Tatjana Saphira, Bisa Langsing lho

Google.com

Perlu diingat bahwa bentuk tubuh ideal tidak selalu sama dengan berat badan ideal. Jika bentuk tubuh adalah pandangan yang subjektif, makan berat badan adalah hal yang objektif.

Terkait pola makan sehat juga diterapkan oleh aktris cantik, Tatjana Saphira . yang Memiliki postur badan tinggi dan langsing, yang memiliki  beberapa pola makan sehat yang rutin untuk dikonsumsi.

"Banyak hal kecil yang bisa dilakukan untuk diet yang sehat. Tapi tubuh kita juga butuh karbo, tapi kita pilih-pilih juga. Kalau aku gak mau makan daging. Harus bisa protein, itu bisa tahu tempe," jelasnya.

Saphir mengatakan  ia sudah menjauhi makanan yang mengandung minyak atau gorengan.

"Kurangin makanan tertarik, harus sangat diperhatikan. Makanan enak yang digoreng harus di rem. Lebih enak, ya harus tahan," tambahnya.

Lebih lanjut, ia mengatakan bahwa lebih baik makan vitamin yang berasal dari buah-buahan, dari  pada vitamin dalam kemasan.

"Vitamin itu paling baik dari sumbernya langsung, dari buah. Yang wajib saya konsumsi sehari-hari itu buah-buahan yang bermacam-macam, pasti," tutupnya.

sumber: akurat.co