Jenis Coklat Yang Baik Di Konsumsi Untuk Buah Hati

Google.com

Sering kali kita dengar larangan untuk makan cokelat bagi anak-anak karena dapat mengakibatkan gigi berlubang atau bisa menaikkan berat badan. 

Padahal, anggapan ini tidak sepenuhnya benar karena cokelat juga mengandung nutrisi yang baik bagi orang dewasa maupun anak-anak. 

Tentunya para ibu yang ingin memberikan cokelat pada anak-anaknya harus benar-benar memperhatikan kualitas cokelat yang akan dikonsumsi. 

Jangan sampai anak-anak hanya mengonsumsi cokelat berkualitas rendah yang hanya mengandung 20% cokelat atau bahkan kurang lalu ditambah dengan banyak gula dan lemak jenuh yang tinggi. Cokelat seperti inilah yang tidak baik untuk kesehatan.

Baca juga: Dari Umur Berapa Anak Boleh Makan Cokelat?

Lalu, seperti apakah cokelat yang baik untuk kesehatan? Jenis cokelat yang baik untuk kesehatan adalah jenis cokelat hitam atau dark chocolate dengan kadar cokelat murni 70%. 

Cokelat hitam ini juga diketahui baik untuk kesehatan jantung. Biasanya anak-anak akan lebih menyukai cokelat susu atau milk chocolate karena mengandung 50% cokelat murni dan ditambah sedikit gula, susu, dan vanili. Kadar cokelat murni inilah yang harus diperhatikan oleh para ibu agar anak-anak benar-benar mengonsumsi cokelat berkualitas sehingga bisa mendukung tumbuh kembang mereka.

Sebagai salah satu makanan yang digemari anak-anak, cokelat memberikan manfaat yang tidak sedikit untuk mendukung kesehatan anak-anak.